Aumenta tu rendimiento con nuestros geles, diseñados para ofrecerte un impulso tanto físico como nutricional en el momento preciso que lo necesites, ayudándote a alcanzar tu máximo potencial durante entrenamientos y competencias.
Si buscas un extra de energía, elige los geles energéticos PROCAF, que contienen 100 mg de cafeína y una mezcla exclusiva de carbohidratos únicos en el país.
¡Mantén tu energía al máximo con AG Nutrition! Nuestros geles energéticos están formulados con ingredientes de alta calidad, diseñados para liberarse de forma equilibrada y brindarte un impulso de energía cuando más lo necesitas. Con opciones enriquecidas con electrolitos y cafeína, nuestros geles no solo mejoran tu rendimiento, sino que también ayudan a prevenir calambres y mantenerte enfocado. Perfectos para atletas y personas activas, son fáciles de llevar y se adaptan a tus entrenamientos más exigentes. ¡Haz que tu próxima competencia sea aún más exitosa con AG Nutrition.
¿Qué son los geles energéticos?
Los geles energéticos son suplementos nutricionales diseñados para proporcionar una fuente rápida de energía durante el ejercicio físico, especialmente en actividades de resistencia como correr, nadar, andar en bicicleta o entrenamientos prolongados. Están formulados principalmente con carbohidratos, que son la fuente de energía preferida del cuerpo durante esfuerzos intensos y de larga duración.
¿ Cuales son sus principales características?
- Carbohidratos de rápida absorción: La mayoría de los geles contienen una mezcla de carbohidratos simples y complejos, en AG tenemos una combinación de maltodextrinas, dextrosa, palatinosa y ciclodextrina, lo que permite que se absorban rápidamente pero la liberación de energía se mantendrá equilibrada en el tiempo. Esto ayuda a reponer las reservas de glucógeno, el principal combustible de los músculos, durante la actividad.
- Fácil digestión: Los geles están diseñados para ser fácilmente digeribles y no causar malestares estomacales durante el ejercicio, lo cual es una ventaja frente a otros alimentos más sólidos.
- Portabilidad: Los geles vienen en envases pequeños, fáciles de llevar y consumir durante el entrenamiento o la competición sin necesidad de interrumpir demasiado la actividad.
- Incorporación de otros nutrientes: Electrolitos: Muchos geles incluyen sodio, potasio y otros electrolitos para ayudar a mantener el equilibrio de fluidos y prevenir calambres musculares.
¿Cuándo y por qué usar geles energéticos?
- Durante ejercicios prolongados: En actividades que duran más de 90 minutos, como maratones, triatlones, largas caminatas o competiciones de ciclismo, los geles energéticos son útiles para mantener los niveles de energía y evitar la fatiga.
- Reemplazo de glucógeno: Los geles ayudan a reponer el glucógeno muscular que se agota a medida que el cuerpo utiliza energía durante el ejercicio.
- Conveniencia: Ofrecen una forma cómoda de obtener energía sin necesidad de interrumpir demasiado el ritmo de actividad. Esto los hace muy populares entre los deportistas que necesitan consumir algo rápido y fácil mientras siguen en movimiento.
¿Cuándo y por qué usar geles energéticos?
- Durante ejercicios prolongados: En actividades que duran más de 90 minutos, como maratones, triatlones, largas caminatas o competiciones de ciclismo, los geles energéticos son útiles para mantener los niveles de energía y evitar la fatiga.
- Reemplazo de glucógeno: Los geles ayudan a reponer el glucógeno muscular que se agota a medida que el cuerpo utiliza energía durante el ejercicio.
- Conveniencia: Ofrecen una forma cómoda de obtener energía sin necesidad de interrumpir demasiado el ritmo de actividad. Esto los hace muy populares entre los deportistas que necesitan consumir algo rápido y fácil mientras siguen en movimiento.
- Tomar geles energéticos de manera correcta es clave para maximizar sus beneficios durante el ejercicio. Aquí te dejo algunos consejos sobre cómo y cuándo tomar los geles energéticos:
1. Antes del ejercicio
- No es necesario para todos: Si vas a realizar una actividad que dure menos de 60 minutos, no es probable que necesites un gel energético antes de empezar. Sin embargo, si tienes un entrenamiento muy largo o una competencia importante (como un maratón), puedes considerar tomar un gel de 15 a 30 minutos antes de comenzar.
- Cantidad: Si decides tomarlo antes, uno de los geles te proporcionará un impulso inicial de energía, especialmente si contiene carbohidratos de rápida liberación.
2. Durante el ejercicio
- Momento adecuado: Es recomendable tomar un gel energético cuando sientas que tu energía comienza a disminuir, típicamente después de 45-60 minutos de ejercicio continuo. Esto puede variar según la intensidad del ejercicio y tu nivel de condición física.
- Frecuencia: Los geles generalmente se deben tomar cada 45-60 minutos durante actividades prolongadas (más de 90 minutos de esfuerzo). Sin embargo, consulta las indicaciones específicas del gel que estés utilizando, ya que algunos pueden tener recomendaciones particulares.
- Agua: Después de tomar un gel energético, es muy importante beber agua para ayudar en la absorción de los carbohidratos y evitar problemas digestivos. Toma al menos un sorbo de agua después de consumir el gel, pero no es necesario tomar grandes cantidades.
- Evita la sobrecarga: Si tomas demasiados geles seguidos sin agua suficiente, podrías experimentar malestar estomacal. Es mejor espaciar la ingesta y no consumirlos todos de una vez.
3. Después del ejercicio
- Recuperación: Algunos geles también están diseñados para ayudar en la recuperación, ya que pueden contener proteínas o aminoácidos. Tomarlos dentro de los 30 minutos posteriores al ejercicio puede ayudar a reponer las reservas de glucógeno y a reducir la fatiga muscular. Sin embargo, los geles energéticos tradicionales son más efectivos para el consumo durante el ejercicio que después de este.
Consejos adicionales:
- Leer las instrucciones: Es fundamental leer las instrucciones del gel que estás usando, ya que cada marca y tipo de gel puede tener recomendaciones específicas sobre su consumo.
- Prueba antes del evento: Si estás en entrenamiento para una competencia importante, prueba los geles energéticos durante tus entrenamientos. Así podrás ver cómo tu cuerpo reacciona a ellos y saber exactamente cómo tomarlos sin sorpresas durante la carrera o evento.
- No dependas solo de los geles: Los geles son una herramienta excelente para complementar una nutrición adecuada, pero no deben ser la única fuente de energía. Mantén una dieta balanceada y bien hidratada antes, durante y después de la actividad física.
¿Por qué elegir los geles energéticos de AG Nutrition?
Escoger AG significa optar por una fuente de energía confiable y eficaz para tus entrenamientos y competencias. nuestros geles están diseñados para proporcionar una absorción rápida y sostenida de energía, lo que te permite mantener tu rendimiento y superar tus objetivos, además de que su textura es muy suave y sus sabores son deliciosos.